Karın Ağrısının Sebepleri Nelerdir? Karın Ağrısı Nasıl Geçer?

Karın ağrısı ve/veya mide ağrısı pek çok kişinin hayatının bir döneminde karşılaştığı sağlık sorunlarındandır. Peki karın ağrısı neden olur? Karın ağrısı nasıl geçer?

Karın Ağrısı Neden Olur?

Her organda olduğu gibi bağırsakların da mikrobiyotası yani florası vardır. Bağırsak mikrobiyotası birbirinden farklı bakteri, virüs, mantar gibi mikrorganizmalardan meydana gelen bir ekosistemdir. [1] [2] Bağırsak florasında, faydalı ve zararlı bakteriler bulunur. Bu bakteriler arasındaki dengesinin bozulması ile bağırsakn florasında dengezilik ile karakterize olan disbiyozis olarak bilinen süreç başlar. [3] Bu durum başta karın ağrısı gibi sindirim sistemi problemleri olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilir. [4] [5]

Karın Ağrısına Ne Sebep Olur?

Karın ağrısına neden olan başlıca faktörler aşağıdaki gibi sıralanabilir:

1. Aşırı gaz birikmesi: Normal şartlarda gastroinstenial sistemde bir miktar gaz bulunur. Ancak gastroinstenial sistemde bulunan bakterilerin aşırı üremesi gibi sebepler olması gerekenden daha fazla gaz birikmesine, gazın dışarı atılmasında ve dağılımında problemler yaşanmasına neden olabilir. Bu durum şişkinlik ve karın ağrısı gibi şikayetlere yol açabilir. [6]

2. Kabızlık: Kabızlık gibi bağırsak hareketlerinde düzensizlik şikayeti olan kişilerde karın ağrısı yaygın görülen şikayetlerden bir tanesidir. [7]

3. İshal: Olması gerekenden daha sık ve daha sulu dışkılamanın görüldüğü ishal vakalarında karın ağrısı da yaygın görülen şikayetlerden bir tanesidir. [8]

Karın Ağrısının Türleri

Karın ağrısının şiddeti ve etkilediği bölge kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Ne tür bir karın ağrısı olduğunun bilinmesi tedavi aşamasında uzmanlara yardımcı olur. Uzun süren ve şiddetli karın ağrısı durumunda vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurmak önemlidir. Karın ağrısı türleri aşağıdaki gibi sıralanabilir:

  1. Bölgesel karın ağrısı: Bu tür ağrı genellikle karındaki bir bölgeyle sınırlıdır. Lokalize karın ağrısı olarak da adlandırılan bu ağrı; mide, safra kesesi veya apandisit gibi organlarda meydana gelen bir problemden kaynaklanabilir. [9]
  2. Kramp şeklinde ağrı: Kramp tarzında olan karın ağrısı çoğu zaman zararsızdır. Genellikle aşırı gaz birikimi, hazımsızlık gibi durumlar kramp tarzında görülen karın ağrısına neden olabilir. Ancak 24 saatten uzun süren kramplarda mutlaka alanında uzman bir doktora danışılmalıdır.[9]
  3. Kolik tarzında ağrı: Kolik tarzında ağrı giderek şiddetlenen en şiddetli haline geldikten sonra belirli bir süre aynı şekilde kalan sonra hafifleyen ardından tekrar şiddetlenen karın ağrısı türüdür. Kolik tarzında ağrının başlıca nedenleri arasında böbrek ve safra kesesi taşları gelir. [9] [10]

Karın Ağrısı ile Baş Etmeye Yardımcı Olacak Öneriler

Karın ağrısı kişinin yaşam konforunu olumsuz yönde etkiler. Aşağıda sıralanan yöntemler karın ağrısı ile başa çıkmaya yardımcı olabilir.

  1. Sıcak su torbası veya sıcak su şişesi koymak: Karın bölgesine sıcak kompres uygulamak ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir. [11]
  2. Sindirimi kolay gıdalar tercih etmek: Meyve sebze gibi lifli gıdaların sindirimi daha kolaydır. Böylece hazımsızlık ve şişkinliğe bağlı karın ağrısı şikayetlerinin azalmasına yardımcı olabilir.
  3. Dik durmak veya dik oturmak: Yatmak, mide asidinin geriye doğru kaçmasına yol açarak reflüyü ve karın ağrısını tetikleyebilir. [12] Bu nedenle karın ağrısı şikayeti olanların ağrı geçene kadar dik durması önerilir.

Karın Ağrısı Nasıl Önlenir?

Karın ağrısını önlemeye yardımcı olacak bazı öneriler şu şekilde sıralanabilir:

  1. Düzenli probiyotik kullanmak: Probiyotikler, çeşitli faktörlerin etkisiyle tehlikeye giren iyi bağırsak bakterilerinin seviyelerini dengelemeye ve eski haline getirmeye yardımcı olur. Hem yetişkinlerde hem de çocuklarda bağırsak problemlerine bağlı şikayetleri hafifletebilir. [13]
  2. Her yemekten önce elleri yıkamak: Yemek yerken ellerdeki zararlı bakteriler ağız vasıtasıyla vücuda girerek sindirim sistemine ulaşabilir ve sindirim sistemi problemlerine neden olabilir.[14]

Sıkça Sorulan Sorular

  • Karın ağrısının birçok farklı nedeni vardır. Enfeksiyon, iltihaplanma ve bağırsak mikrobiyotasının dengesizliği karın ağrısının başlıca sebeplerindendir. [4] [5]

  • Karın üzerinde sıcak su torbası konulması veya belirli yiyecek ve içeceklerin kısıtlanması krampları ve spazmları hafifletmeye yardımcı olabilir. Enterogermina bileşiğinde bulunan probiyotik mikroorganizmalar sayesinde sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur.

  • Antibiyotikler bakterilerin neden olduğu enfeksiyon hastalıkları ile savaşmaya yardımcı olurlar. Ancak uzun süreli antibiyotik kullanımı bağırsaklarda bulunan yararlı bakterilerin de zarar

    görmesine ve dolayısıyla bağırsak sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilir. [15] Probiyotikler, bağırsaktaki yararlı bakterileri artırarak, patojen bakterileri azaltmaya ve bakterilerin doğal dengesinin korunması ve yenilenmesine yardımcı olabilir. [1]

    Enterogermina bileşiğinde bulunan probiyotik mikroorganizmalar sayesinde sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur.

Enterogermina Yetişkin

Yetişkinlerde beslenme alışkanlıkları, antibakteriyel ilaç kullanımı, zararlı alışkanlıklar, stres gibi faktörlerin etkisiyle bağırsak florasında bozulmalar meydana gelebilir. Enterogermina Yetişkin 1 adet şasesi içerisinde 6 milyar Bacillus clausii sporu bulunur. Bu sayede sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur. Enterogermina, su içmeye gerek olmadan ağza dökülerek kullanılabilir. Portakal aromalı olan bu ürün aynı zamanda ağızda oldukça hızlı erir.

Bağırsak sağlığı farklı etkenlerin neticesinde bozulabilir. Ancak herkeste bağırsak sağlığını etkileyen faktörler aynı değildir. Bu nedenle bağırsak sağlığını korumak ve iyileştirmek için öncelikle bağırsak sorunlarına neden olan faktörlerin iyi belirlenmesi gerekir.

Bağırsak Sağlığını Etkileyen Faktörler Nelerdir?

1.    Seyahat Etmek

Seyahat etmek, bağırsak hareketlerinin değişmesine neden olabilir. Seyahat sırasında, çoğu zaman normalde olduğundan farklı yiyecek ve içecekler tüketilebilir, uyku düzeninde değişiklikler yaşanabilir. Bu durum bağırsak hareketlerinde değişiklikler olmasına neden olabilir. Bağırsak sorunlarının nedeni bilinir ve dikkat edilirse seyahat sırasında olması muhtemel bağırsak problemlerinin önüne geçilebilir. [9]

 

2.    Stres

Vücuttaki tüm sistemlerin olduğu gibi sindirim sistemi de stresten olumsuz yönde etkilenir. Yapılan pek çok bilimsel çalışmaya göre beyin sağlığı ve bağırsak sağlığı arasında karşılıklı bir ilişki söz konusudur. [10]

 

3.    Yanlış Beslenme Alışkanlıkları

Sağlıksız ve düzensiz beslenme bağırsak sağlığının bozulmasına neden olabilir. Dengeli beslenmek bu durumun önüne geçmeye yardımcı olabilir. [11]

4.    Mevsim Değişikliği

Mevsim geçişlerinde sinirlilik, anksiyete, mide ve bağırsak sorunları görülebilir. Bu durumları yaşayan kişilerin özellikle mevsim geçişlerinin yaşandığı dönemlerde daha dikkatli olması önerilir. Ayrıca bazı çalışmalara göre mevsim geçişlerin bağırsak mikrobiyotası değişikliğe uğrayabilir, buna bağlı olarak mide ve bağırsak sorunları görülebilir. [12]

 

5.    Antibiyotik Kullanımı

 

Antibiyotikler bakterilerin neden olduğu enfeksiyon hastalıkları ile savaşmaya yardımcı olurlar. Ancak uzun süreli antibiyotik kullanımı bağırsaklarda bulunan yararlı bakterilerin de zarar görmesine ve dolayısıyla bağırsak sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilir. [13]

Ürünlerimize Göz Atın

Enterogermina'nın ürün yelpazesi sindirim sisteminin düzenlenmesine ve bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı olan milyarlarca iyi bakteri içerir

Enterogermina 2 Milyar
  • 2-10 Yaş Arası Çocuklar
  • Flakon

Sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı, 2 milyar kob Bacillus clausii sporu bulunan içime hazır flakonlar olarak sunulmaktadır.

*kob: koloni oluşturan birim

ÜRÜNE BAK

Enterogermina 4 Milyar
  • Çocuklar (4-10 Yaş) ve Yetişkinler
  • Flakon

Sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı, 4 milyar kob Bacillus clausii sporu bulunan içime hazır flakonlar olarak sunulmaktadır.

*kob:koloni oluşturan birim

ÜRÜNE BAK

Enterogermina 6 Milyar
  • 11+ Yaş ve Üzeri Yetişkinler
  • Ağızda eriyen saşe form

Yetişkinlerde, sindirim sistemini düzenleme ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olmak için 6 milyar kob Bacillus clausii sporu içeren susuz, tek kullanımlık saşelerde sunulur.

*kob: koloni oluşturan birim

ÜRÜNE BAK
TÜM ÜRÜNLERE BAK