Bağırsak Mikrobiyotasının Dengesinin Bozulduğu Nasıl Anlaşılır?
Bağırsak mikrobiyotasının dengesi oldukça hassastır. Stres, yetersiz uyku ve kötü beslenme, uzun süreli ve sık antibiyotik kullanımı başta olmak üzere pek çok dış etken bu dengenin bozulmasına sebep olabilir. Bağırsak mikrobiyotasının dengesinin bozulması hayat kalitesini önemli ölçüde düşürür. Bununla beraber, vücuttaki tüm sistemlerin işleyişi birbirine bağlı olduğundan, bir sistemin dengesinin bozulması diğer fonksiyonlarda da aksamalara neden olur. Bu aksamalar; alerjileri, hormon dengesindeki ve bağışıklık sistemindeki bozuklukları ve cilt problemlerini beraberinde getirir.
Kişiler, çoğunlukla bağırsak mikrobiyotalarının bozulduğunu sindirim sistemlerindeki bir aksaklık ile fark eder. Sağlıklı çalışan bir sindirim sistemi yiyecek ve içecekleri sindirme konusunda problem yaşamazken, vücuttaki yararlı bakterilerin azalması ile sindirim sisteminde sorunlar meydana gelir. Gaz, şişkinlik, kabızlık, ishal ya da mide yanması gibi sağlıklı işleyen bir sindirim sisteminde pek karşılaşılmayan bir rahatsızlık durumunda mikrobiyotada bir denge bozukluğundan söz etmek mümkündür.
Vücuttaki yararlı mikroorganizmaların azaldığının bir diğer göstergesi de artan şeker ve basit karbonhidrat ihtiyacıdır. Ancak, kişi yüksek miktarda şeker ve basit karbonhidrat tüketmeye devam ederse bu denge daha da bozulur ve devamında çeşitli sağlık sorunları görülebilir. Bunun yanı sıra, bağırsak mikrobiyotasında görülebilecek olan dengesizlikler bireylerde obezite sorunlarına kadar yol açabilir.
Vitamin ve minerallerin emilimindeki sorunlara bağlı olarak kişilerde yorgunluk, halsizlik, egzama, alerjiler ve çeşitli yiyeceklere karşı gelişen intoleranslar gibi pek çok başka rahatsızlık da ortaya çıkabilir.
Probiyotik Nasıl Seçilir?
Probiyotik takviyeleri, vitaminler ve diğer besin takviyeleri gibi pek çok formda bulunur. Enterogermina, bu noktada sıvı formları ile rakiplerinden ayrılan bir probiyotik takviyesidir. Sıvı formu sayesinde rahat bir şekilde tüketimi gerçekleştirilen Enterogermina’nın içeriğindeki probiyotikler, içildiği andan itibaren sayısında hiçbir azalma olmadan bağırsaklarda yer eder. Probiyotik seçerken; kişinin kendi sağlık durumunun yanı sıra probiyotiğin kullanılan diğer ilaçlarla etkileşimi olup olmadığına, kullanım kolaylığına, güvenilir ve kaliteli içeriklere sahip olmasına dikkat edilmelidir. Tercih edilen probiyotiklerin tanımlanmış olması ve suş düzeyinde yer alması da oldukça büyük bir önem taşır.
Probiyotik takviyelerinin içinde yer alan mikroorganizmalar farklılık gösterir; bu mikroorganizmaların her biri farklı bir işleve sahiptir. Bu sebeple, kişiler doğru bir probiyotik kullanımı ve ihtiyaçlarını belirleyebilmek adına hekimlerine ve eczacılarına danışmalıdır. Buna ek olarak alınan probiyotiklerin;
• Canlı ve aktif durumda olması,
• Bağırsağa ulaşma yetenekleri,
• Bağırsakta yerleşip sayıca çoğalabilmesi (kolonize olabilmesi),
• Antibakteriyel dirence sahip olup olmadığı,
• Antibiyotik tedavisi sırasında kullanılıp kullanılamayacağı ve böyle bir durumda pozitif özelliklerini sürdürüp sürdürmediği,
• Vücuda zararlı bir etkisinin olmaması,
• Raf ömrünün sonuna kadar içeriğindeki mikroorganizmaların etkisini koruyabilmesi de dikkat edilmesi gerekenler arasındadır.
Bazı probiyotik takviyeleri buzdolabında saklanması gerekirken, özel saklama koşullarına gerek duymayan probiyotik takviyeleri seyahat veya tatil sırasında rahatlıkla kullanılabilir. Çocukların probiyotik takviyesi kullanımında da; bu takviyelerin saklama koşulları, seyahat esnasında taşınabilmesi ve tadı büyük önem taşır. Bunun için buzdolabında saklanması gerekmeyen, tatsız, kokusuz ve kolaylıkla tüketilebilen probiyotik takviyeleri çocukların kullanımında kolaylık sağlar. Enterogermina; tatsız ve kokusuz bir probiyotik takviyesidir. Spor formunda olduğu için oda koşullarında saklanabilir, seyahatlerde taşınabilir. Raf ömrünün sonuna kadar canlılığını ve etkinliğini korur. Hiçbir koruyucu madde içermeyen Enterogermina, yalnızca probiyotik ve saf su içeriği ile oldukça sağlıklı bir seçimdir. Farklı probiyotik seçimlerinde yer alabilen laktoz, glüten gibi içeriklerin de yapısında yer almadığı takviye sayesinde vücudunuzun ihtiyaç duyduğu probiyotiği en doğru şekilde temin edebilirsiniz.
Probiyotik Nasıl Kullanılır?
Probiyotik içeren takviyelerin kullanımı, takviyenin içeriğine ve hangi formda olduğuna göre farklılık gösterebilir. Alınan takviyelerin, mide asidinde bozulmaması ve bağırsaklara canlı bir şekilde ulaşarak etkinliğini gösterebilmesi gereklidir. Doğru kullanım için takviyelerin paketlerinin üzerinde yer alan kullanım talimatlarına uyulmalıdır.
Probiyotikler Bağırsak Mikrobiyotası Dengesini Yeniler Mi?
Probiyotikler, özellikle koruyucu bağırsak bariyerini güçlendirerek sindirim sistemi düzeninin korunmasına destek olan yararlı bakterilerdir. Dolayısıyla probiyotik takviyeleri, bağırsak mikrobiyotası üzerinde pozitif etkiye sahiptir ve bağırsaktaki fizyolojik dengenin korunmasına yardım eder.
Düzenli Probiyotik Kullanmanın Zararı Var Mı?
Vücuda faydalı bakteriler, sağlıklı beslenme yolu ve takviyelerin yardımı ile edinilebilir. Takviye olarak kullanımı tercih edilen probiyotik, vücutta belirlenmiş olan net bir sorun karşısında planlı bir önlem almak adına yüksek verimlilik sağlar. Beslenmenize dikkat ederken bir yandan da gereksinim duyduğunuz takviyeyi alarak vücudunuzun sağlıklı olmasına büyük bir katkıda bulunabilirsiniz.
Probiyotik Sindirim Problemlerine Neden Olur Mu?
Probiyotik takviyelerinin kullanımındaki ilk birkaç günlük alışma sürecinde; sindirim problemleri, gaz, karın bölgesinde rahatsızlık ya da şişkinlik yaşanabilir. Vücut probiyotik takviyesine alıştıkça bu problemler ortadan kalkar ve sindirim fonksiyonu eskisine oranla daha sağlıklı çalışmaya başlar.
Anne Adayları ve Yeni Anneler Probiyotik Kullanabilir Mi?
Probiyotikler, genellikle kullanımı güvenli olan besin takviyeleridir. Hamilelikte; probiyotiklerin anneden bebeğe geçtiğine veya herhangi bir probleme, düşük ya da gelişim bozukluğuna yol açtığına dair bir veri bulunmamaktadır. Ancak, hamileler ve emziren annelerin herhangi bir gıda takviyesine başlamadan önce doktora danışmalarında fayda vardır.
Çocuklar Probiyotik Kullanırken Nelere Dikkat Etmeli?
Probiyotik takviyeler arasında yer alan Enterogermina’nın içeriğinde herhangi bir katkı maddesinin yer almaması, kokusuz, tatsız ve aromasız bir takviye olması çocukların tüketimini kolaylaştırmak adına oldukça önemli unsurlar arasında yer alır. Vücut yapıları erişkin bir bireye göre daha farklı olan çocuklarda probiyotik kullanımında takviyenin içeriği çok önemlidir. Çocuklarda, bağışıklığı baskılayıcı herhangi bir hastalığın varlığında probiyotiklerin kullanımı önerilmemektedir.
Probiyotik ile Antibiyotik Birlikte Kullanılır Mı?
Antibiyotikler, bakteriyel enfeksiyonların varlığında hastalık yapan bakterilerin ortadan kaldırılması için kullanılan güçlü ilaçlardır. Ancak antibiyotikler, zararlı bakterilerin yanı sıra bağırsak mikrobiyotasında yer alan yararlı bakterilerin azalmasına da yol açabilir. Bu da çeşitli sindirim sistemi problemlerine neden olabilir. Yoğun antibiyotik tüketimi kısa vadede ishal, uzun dönemde alerjik reaksiyonlar, astım, enflamatuvar bağırsak hastalığı, obezite, bağışıklık sistemi bozukluğu gibi birçok hastalığa da zemin hazırlayabilir. Son yıllarda, antibiyotikler ve probiyotiklerin bir arada kullanılmasının antibiyotiklerin yan etkilerini azalttığına dair çalışmalar yaygınlaşmıştır.
Bu noktada dikkat edilmesi gereken konu, kullanılan probiyotiğin antibiyotiklerden etkilenip etkilenmediğidir. Dünya genelinde, antibiyotiklere karşı dayanıklılık gösteren çok az sayıda probiyotik bulunmaktadır. Antibiyotiklere karşı direnç göstermeyen probiyotiklerin tüketimi tedavi sürecini zorlaştırır. Tedavi boyunca antibiyotik kullanımı ve probiyotik tüketimi arasına belirli bir zaman konması gerekir. Fakat bu durumda dahi antibiyotiğin probiyotik üzerindeki negatif etkisinden emin olunamaz. Enterogermina ise, antibiyotiklerden etkilenmeyen ve antibiyotikler ile kullanımı mümkün olan bir probiyotik takviyesidir. Antibiyotiklere karşı yüksek direnç gösteren ve antibiyotik tüketiminden etkilenmeden eş zamanlı olarak kullanılabilen Enterogermina sayesinde antibiyotik tedavinize sorunsuz bir şekilde devam edebilirsiniz.
